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    美食資訊

    3種最適合女性食用的豆漿種類

    1、花生豆奶

    用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

    製作:

    黃豆浸泡6-16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。花生和黃豆一起製作豆漿的話可以有潤膚的作用,對於緩解咳嗽有好處,而且也可以有補虛勞的作用,補充豐富的蛋白質和鈣質。


    2、芝麻黑豆漿

    用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。

    製作:

    將花生與黑豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。黑芝麻和黑豆都含有豐富的礦物質,具有抗衰的作用,而且也可以有美容養顏的功效,對於滋補肝腎來說有著很好的保健的作用。


    3、枸杞豆漿

    用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。

    製法:

    黃豆浸泡6-16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。枸杞具有滋陰養肝明目的作用,製作豆漿的話,可以滋陰補腎,而且也可以提高免疫力。

    上麵的這些適合女性的豆漿的品種,上麵都介紹了相關的幾種製作的方法,女性飲用豆漿,不僅營養物質豐富,而且也有抗衰的作用,對於滋陰養肝明目來說也有一定的好處,日常生活中這樣的養生飲品是可以經常飲用的,而且經常喝豆漿可以美容護膚。


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